Intensité
Pas chassés, montées et descentes sur l’aquastep, ciseaux, coups de pied, taper des mains, ….
Muscler vous en rythme ! Certains parlent même de chorégraphies 😉.
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
Avec l'AquaStep, vous travaillez :
Intensité de l'effort :
- Jambes
- Fessiers
- Abdos
Les bienfaits du cours AquaStep
- Renforcer les muscles du bas du corps
- Tonifier la sangle abdominale
- Améliorer votre équilibre et votre coordination
- Favoriser la circulation sanguine
- Aide à éliminer la cellulite
Des enchainements ludiques et rythmés : Pas chassés, montées et descentes sur l’aquastep, ciseaux, coups de pied, taper des mains, ….
Sans chocs pour les articulations, l’aquastep est accessible à tous.
