Accessible à toutes et à tous !
Cousin éloigné de la pooldance, l’aquapoolbar met en musique des mouvements pensés pour affiner la silhouette en accentuant le travail de la souplesse.
Le succès de l’aqua-poolbar est en grande partie dû à l’originalité des cours mais aussi, aux résultats visibles rapidement sur votre silhouette.
Intensité
Durée : 45 Minutes
Calories brulées : 300 à 400 Kcal
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
- Abdos
- Fessiers
- Jambes
- Epaules
- Bras
Les bienfaits du cours Aquapoolbar
- Tonifier la silhouette
- Affiner la taille
- Amélioration de l'endurance
- Une peau plus lisse
- Amélioration de la coordination
Le travail sur le haut du corps est très important mais c’est LE sport qui permet d’affiner la taille et d’éliminer « les poignées d’amour ».
Des enchainements d’exercices vous feront travailler le haut du corps mais aussi les fessiers et les cuisses.
N’ayez pas peur, il n’y a besoin d’aucune aptitude particulière. Les combinaisons d’exercices sont simples à réaliser.
Le succès de l’AQUAPOOLBAR repose en grande partie sur l’originalité des exercices mais aussi sur l’efficacité de ces exercices visible sur votre silhouette.
