Un mix parfait de deux activités aqua !
Aquabike et aquagym par exemple.
Cours très dynamiques où l’on travaille la résistance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire. L’eau empêche les accélérations brutales et son massage drainant exerce un effet gommant sur la cellulite.
Le corps ne supporte plus la totalité de sa charge, ce qui soulage les articulations et la zone lombaire.
Intensité
Cours très dynamiques où l’on travaille la résistance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire. L’eau empêche les accélérations brutales et son massage drainant exerce un effet gommant sur la cellulite.
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
- Cuisses
- Fessiers
- Abdominaux
- Bras
- Epaules
Les bienfaits du cours Aquamix
- De belles jambes
- Des fesses galbées
- Tonifier le rythme cardio vasculaire
- Une peau plus lisse
- Une silhouette remodelée
La partie consacrée à l’Aquabike permet d’améliorer les performances du système cardiovasculaire et renforce le dos, l’abdomen, les jambes et les fesses. Cela veut dire que, comme le vélo, l’aquabike est bon pour le coeur et pour les muscles.
En plus d’être excellent pour l’endurance, la partie Aquagym permet d’éliminer les accumulations de graisse avec le phénomène de “massage sous-marin” qui a une action très positive sur la peau, les tissus et les muscles.
La circulation sanguine cutanée est activée, la peau se raffermit et l’élimination des toxines des tissus est stimulée.
La taille est affinée, les fessiers raffermis, les jambes mieux galbées, la cellulite gommée et la peau d’orange disparue !
