Pour lâcher prise !
L’AQUAYOGA mêle yoga et aquagym.
L’AQUAYOGA est une discipline qui muscle tout en douceur et qui apporte une sensation de bien-être grâce aux étirements.
Les mouvements d’AQUAYOGA inspirés du yoga sont facilités par l’eau, les postures se tiennent plus facilement.
La pratique régulière de l’AQUAYOGA vous apprendra à maitriser votre respiration, votre concentration ainsi que votre équilibre.
Intensité
Durée : 45 Minutes
Calories brulées : 200 à 250 Kcal
| Cardio |
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| Musculaire |
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| Souplesse |
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Muscles travaillés
- Bras
- Epaules
- Abdominaux
- Jambes
- Dos
Les bienfaits du cours AquaYoga
- Lutter contre le stress
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de l'équilibre
- Renforcement musculaire doux
- Affine la silhouette
L’AQUAYOGA n’est pas qu’un cours de relaxation, il y a aussi un travail de renforcement musculaire.
Renforcement musculaire doux mais renforcement musculaire quand même !
Cette activité convient aux plus sportifs comme aux moins sportifs qui souhaitent lutter contre le stress, elle convient parfaitement aux femmes enceintes, aux personnes qui souffrent de rhumatismes, d’arthrose ou encore de lombalgies chroniques, aux personnes qui souffrent de troubles de sommeil,…
L’AQUAYOGA est bénéfique pour TOUS.
